2019年8月19日(月)15時51分 | 投稿者:事務局2

参加者の皆様、今年も暑い中ご参加いただきまして誠にありがとうございました。

8月11日に行われました、前橋市民スポーツ際 前橋ミニトライアスロンの結果一覧を下記いたします。ご確認のほど宜しくお願い申し上げます。

2019前橋ミニトライアスロン結果一覧


2019年8月13日(火)6時22分 | 投稿者:スイム担当

8月17(土) 13:00~15:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

13:00~13:15 肩甲骨ほぐし&各自自由アップ

13:20~13:55 泳法練習&プル

*休憩

14:05~14:45 メイン練習

14:50〜15:00 自由泳

前半に泳法練習とプル、今回後半はメイン練習を行う予定です(^^)
自分の泳ぎと動きの理解をして、効率のいい泳ぎになるようにしていきましょう!

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


2019年8月8日(木)5時54分 | 投稿者:スイム担当

8月4(日)に行いました、スイム記録会報告です。

16:00~18:00 参加者9名(Jr4名)

参加者の皆さんお疲れさまでした!

肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習や、プル練習。
休憩後は、ペース練&ダッシュを交互に取り入れた練習と、リレーを行いました。途中途中で動画も撮影させていただきました(^^)

☆★次回のお知らせ★☆
8月17日【土】13:00-15:00  敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)


2019年7月25日(木)11時48分 | 投稿者:スイム担当

8月4(日) 16:00~18:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

16:00~16:15 肩甲骨ほぐし&各自自由アップ

16:20~16:55 泳法練習&プル

*休憩

17:05~17:45 メイン練習(動画撮影)

17:50〜18:00 自由泳

前半に泳法練習とプル、今回後半はメイン練習(動画撮影)を行う予定です(^^)
自分の泳ぎと動きの理解をして、更に意識した効率のいい泳ぎになるようにしていきましょう!

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


2019年7月22日(月)10時00分 | 投稿者:スイム担当

7月21(日)に行いました、スイム記録会報告です。

16:00~18:00 参加者14名(Jr2名)

アップ 10分間
ドリル 50×4 板片手/K
ドリル 50×4 片手まわし
スカーリング 50×4
サイドキック 50×2
プル   100×5-6(偶数:ヘッドアップ)
~休憩~
✩ブイ周り&集団泳
  ジグザグ&じゃんけん立ち泳ぎ
  集団泳&方向確認
  周回コース
自由泳

参加者の皆さんお疲れさまでした!

肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習や、ヘッドアップを泳ぎの途中に取り入れたプル練習。
休憩後は、ブイを使いジグザグに泳ぐ練習や、立ち泳ぎ、方向確認を周回しながら泳いでいただきました。

いよいよ週末は榛名湖トライアスロンですね!参加される方、焦らず自分のペースのスイムで楽しんできてくださいね(^^)✨

☆★次回のお知らせ★☆
8月17日【土】13:00-15:00  敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)


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