前橋トライアスロン協会公式ホームページ

１２／２３の敷島水泳場でのスイム練習会には、９名が参加。
アップ４００ｍの後にそれぞれの泳ぎをビデオにとって、
まずは、各自のフォーム診断。
改善箇所については、貴○コーチから適切な指導を受けました。

その後は、サイドキックのドリルにはおぼれそうになる自分・・・。
メインメニューは、クリスマス限定特別メニューのハードで楽しい？練習！！

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クリススマスツリーに見立てた、５０ｍ１５本と、最後に１００ｍスイムの
感涙のメニュー表。
白☆は、左右ブレスで５０ｍスイム。
黒★は、２５ｍダッシュ＋２５ｍの５０ｍスイム。
最後１６本目は、１００ｍで後半スピードを落とさないスイムで締めくくり。
皆さん最後まで頑張っていました（＾－＾）

記事画像提供：ドラゴンさん