2011年12月のアーカイブ
2011年12月7日(水)11時02分 | 投稿者:前橋トライアスロン協会
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W-up 400m(S・K・P・S)
★ フォームビデオ撮影
Drill 50×4(75)25K/25S
50×4(75)右手/S、左手/S
50×4(75)顔上げ12m~25m/S
Pull 100×6(ついて15秒)ビート板
~休憩~
☆クリスマスメニュー
☆
50
5050
505050
50505050
50505050
100
100
50:4本目にFast!
100:2本目にFast!
C-down 200 Total2500m+α
参加された皆さんお疲れ様でした!
撮影した水中映像は今回もYou tubeにアップさせていただきました!
「前トラスイム」で検索してください。
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