前橋トライアスロン協会公式ホームページ

4月14(日)に行いました、スイム記録会報告です。

15：30～17：30 参加者7名

アップ 10分間
ドリル 50×6  板片手まわし
             50×4  6-10K/P
スプリント     
           25×8(30)
           25×6(25)
           25×4 (45) ハード   
P 50×12
～休憩～
P＆Ｓ  400×1＋200×2＋100×4
☆スカーリング100×2

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした！
前半は泳法練習と25mのショートサイクル＆スピード練習を行いました。
休憩後は、400＆200＆100mの練習を行いました。プルで姿勢を作り、できるだけ姿勢を崩さないよう少し短いサイクルで粘り強く泳いでいただきました。

隣のコースでは、県トライアスロン協会のジュニアの練習会も行われており、賑やかな練習会となりました(^^)

☆★次回のお知らせ★☆
5月19日 16:00-18:00
前橋スイミング 渋川校をお借りして行います。

4月14(日)　15:30～17:30
前橋スイミング渋川校をお借りして、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

15:15～15:25 受付
15:35～15:45　各自自由アップ

15:45～16:25　泳法練習

＊休憩

16:35～17:15 　メイン練習【 300×2＋200×3＋100×6】

17:20〜17:30　自由泳

前半に泳法練習、後半はメイン練習を行う予定です！参加費は通常の練習会と同じ1000円となります。

会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます