2019年5月のアーカイブ

2019年5月21日(火)12時36分 | 投稿者:スイム担当

5月19(日)に行いました、スイム記録会報告です。

16:00~18:00 参加者8名

アップ 10分間
ドリル 50×4×2  K/S 右/S 左/S  キャッチアップ/
スプリント     
           25×8×2(40)ドルフィンクロール(30) 
スカーリング
           100×1           
P         100× 6-8
~休憩~
S   200×8or150×8(ラスト50speed)
☆リレー

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした!
前半は泳法練習と25mのテンポよく泳ぐショートサイクルの練習を行いました。
休憩後は、200のメイン練習を行いました。スムーズに泳ぎ、ラスト50mはスピードを上げ泳ぎの変化を意識して泳いでいただきました。
結構ハードなメニューでしたが、皆さん最後まで頑張って泳ぎ切りました!

最後は、隣のコースの県トライアスロン協会のジュニアとリレーを行い賑やかな練習会となりました(^^)

☆★次回のお知らせ★☆
6月8日 12:00-14:00  敷島水泳場


2019年5月6日(月)9時18分 | 投稿者:スイム担当

5月19(日) 16:00~18:00
前橋スイミング渋川校をお借りして、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

15:35~15:55    受付
16:00~16:15 各自自由アップ

16:20~16:55 泳法練習

*休憩

17:05~17:45 メイン練習

17:50〜18:00 自由泳

前半に泳法練習、後半はメイン練習を行う予定です!参加費は通常の練習会と同じ1000円となります。

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


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