2019年6月のアーカイブ
6月22(土)に行いました、スイム記録会報告です。
15：00～17：00 参加者18名
アップ 10分間
ドリル 50×4 板片手/K
ドリル 50×4 片手まわし
ドリル 50×4 6-10k/S
P 100× 6-7 ヘッドアップ
～休憩～
✩ブイ周り＆集団泳
ジグザグ＆じゃんけん立ち泳ぎ
集団泳＆方向確認
周回コース
リレー
参加者の皆さんお疲れさまでした！
初参加の方もいらっしゃいました。参加ありがとうございました。
肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、入水しました。前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習や、ヘッドアップを泳ぎの途中に取り入れたプル練習。
休憩後は、ブイを使いジグザグに泳ぐ練習や、立ち泳ぎ、方向確認を周回しながら泳いでいただきました。
☆★次回のお知らせ★☆
7月 6日【土】12:00-14:00 敷島水泳場
7月21日【日】16:00-18:00 敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)
本年も下記の日程にて、開催させていただきます。
前橋ミニトラは、水泳・サイクリング・ランニングの三種目を楽しむ集いです。記録や順位を競う競技ではなく、楽しむ心とマナーと自己のペースを守り、大地を駆け巡るエンジョイ・トライアスロンです。初めての方、子供に格好よい姿を見せたい方、毎年参加され自己記録更新を挑戦される方、ただトライアスロンを楽しみたい方などなど、是非、ご参加ください。令和元年の前橋ミニトラトライアスロンを一緒に楽しみましょう！！
日時：令和元年8月１１日（日）
コース：群馬大学プール及び周辺道路
定員：１５０名（先着で定員到達または締切日まで受付）
申込締切：令和元年７月２８日（日）必着！ 【注意】締切後の申込みは、一切受付できません。
参加費：一般 ３，０００円 小・中・高・大学生 １，０００円
参加賞：オリジナルＴシャツ 完走証（総合タイム表示）
競技内容：
キッズタイプ 水泳１００ｍ／自転車２．５ｋｍ／ランニング２．５ｋｍ
Aタイプ 制限時間１時間３０分 水泳１００ｍ／自転車１６．５ｋｍ／ランニング５ｋｍ
Ｂタイプ 制限時間３時間 水泳５００ｍ／自転車３０．０ｋｍ／ランニング１０ｋｍ
※閉会式では、「お楽しみじゃんけん大会」あります。 景品は、タキザワサイクル様の協賛により、自転車用品など！
※お申込みについてやコースなどその他詳細につきましては、 下記の開催要項にてご確認くださいませ。
6月22(土) 15:00～17:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。
15:00～15:15 各自自由アップ
15:20～15:55 泳法練習
＊休憩
16:05～16:45 メイン練習＆集団泳
16:50〜17:00 自由泳
前半に泳法練習、後半はメイン練習と集団泳を行う予定です！各シーズンもスタート！実践練習も行いたいと思います。
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
6月8(土)に行いました、スイム記録会報告です。
12：00～14：00 参加者9名
アップ 10分間
ドリル 50×4 板なしkick/Ｓ
ドリル 50×2×3 片手まわし
ドリル 50×4 板乗り/Ｓ/Ｓ/板乗り
P 100× 6 ビート板挟む
～休憩～
✩ブイ周り＆集団泳
ジグザグ＆じゃんけん立ち泳ぎ×4
集団泳＆方向確認×2
周回コース×3
周回コース交互×2
自由泳 10分
参加者の皆さんお疲れさまでした！
肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、入水しました。
前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習。
休憩後は、ブイを使いジグザグに泳ぐ練習や、立ち泳ぎ、方向確認を周回しながら泳いでいただきました。
☆★次回のお知らせ★☆
6月22日【土】 15:00-17:00 敷島水泳場
7月 6日【土】12:00-14:00 敷島水泳場
7月21日【日】16:00-18:00 敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)
協力企業
最近のコメント