2019年7月のアーカイブ

2019年7月17日(水)23時40分 | 投稿者:スイム担当

7月21(日) 16:00~18:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

16:00~16:15 肩甲骨ほぐし&各自自由アップ

16:20~16:55 泳法練習&プル

*休憩

17:05~17:45 メイン練習&集団泳

17:50〜18:00 自由泳

前半に泳法練習とプル、後半はメイン練習と集団泳を行う予定です!榛名湖トライアスロンもあと少し!実践練習も行いたいと思います。

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


2019年7月10日(水)11時38分 | 投稿者:スイム担当

7月6(土)に行いました、スイム記録会報告です。

12:00~14:00 参加者11名(Jr1名)

アップ 10分間
ドリル 50×4 板片手/K
ドリル 50×4 片手まわし
ドリル 50×4 脇タッチ、水面なぞる/S
スカーリング200-300
プル 100×5-6
~休憩~
✩ブイ周り&集団泳
  ジグザグ&じゃんけん立ち泳ぎ
  集団泳&方向確認
  周回コース
自由泳

参加者の皆さんお疲れさまでした!

肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習や、ヘッドアップを泳ぎの途中に取り入れたプル練習。
休憩後は、ブイを使いジグザグに泳ぐ練習や、立ち泳ぎ、方向確認を周回しながら泳いでいただきました。

☆★次回のお知らせ★☆
7月21日【日】16:00-18:00  敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)


2019年7月2日(火)8時45分 | 投稿者:スイム担当

7月6(土) 12:00~14:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

12:00~12:15 肩甲骨ほぐし&各自自由アップ

12:20~12:55 泳法練習&プル

*休憩

13:05~13:45 メイン練習&集団泳

13:50〜14:00 自由泳

前半に泳法練習とプル、後半はメイン練習と集団泳を行う予定です!各シーズンもスタート!実践練習も行いたいと思います。

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


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