2019年10月のアーカイブ
10月20日(日)に行いました、前トラ☆スイム練習会の報告です。
16：00～18：00
–肩甲骨の体操–
アップ 5分間
ドリル 50×4 板片手/K
50×4 片手/S
50×4 スカーリング二種
Pull 100×6 【ヘッドアップ 】
〜休憩〜
☆ (P100×2＋Ｓ100×1)×3
300×1
自由泳 10分
参加者の皆さんお疲れさまでした！
前半は泳法練習で、片手回しや、姿勢を意識したドリル練習、ヘッドアップを入れながらプル練習を行いました(^^)
休憩後は、プル＆スイムで姿勢を意識しながら泳ぐ練習を行いました。
☆★次回の練習会★☆
11月16日 (土)15:00-17:00
12月 8日 (日)17:00-19:00
12月22日 (日)17:00-19:00
を予定しております。
10月20(日) 16:00～18:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。
16:00～16:15 各自自由アップ
16:15～16:55 泳法練習
＊休憩
17:05～17:45 メイン練習
17:45〜18:00 自由泳
前半に泳法練習、後半はメイン練習を行う予定です！
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
10月13(日) 17:00～19:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。
17:00～17:15 各自自由アップ
17:15～17:55 泳法練習
＊休憩
18:05～18:45 メイン練習
18:45〜19:00 自由泳
前半に泳法練習、後半はメイン練習を行う予定です！
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
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