2019年12月のアーカイブ
12月22日(日)に行いました、前トラ☆スイム練習会の報告です。
17：00～19：00
☆アップ各自
☆①100×30（2:45）または ②100×38（2:10）
〜休憩〜
☆ リレー！！！
自由泳 5分
参加者の皆さん今年も大変お疲れさまでした！
アップ、メイン、リレーの3行メニューを行いました(^^)サイクルはグループで、少し短縮のサイクルとなりましたが、最後までナイススイムでした！
休憩後は、リレーで盛り上がり最後の力を出し切っていただきました。
今年も1年、前トラスイムに参加して頂きまして本当にありがとうございました。
レースでタイムがあがった！進む感じがする！と報告をしていただいたり、泳ぎの姿勢が変わっていく姿を見るのがとても嬉しかったです。
今後とも楽しく！…時に厳しく！開催していきたいと思いますので何卒よろしくお願いいたします。
良いお年をお迎えください。
☆★次回の練習会★☆
1月5日（日）18:00-19:45
を予定しております。
12月22(日) 17:00～19:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。今年の練習もラストになりました。
ラストの練習会は2コースに分かれて距離を泳ぎたいと思います！
タイムスケジュールは以下の予定です。
17:00～17:10 各自自由アップ
17:15スタート
100×30本（3:00）
100×38本（2:20）
18:45〜19:00
途中参加、途中休憩、途中離脱OKです。
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
12月8(日) 17:00～19:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。今年の練習もあと2回になりました。
タイムスケジュールは以下の予定です。
17:00～17:15 肩甲骨ほぐし＆各自自由アップ
17:20～17:55 泳法練習＆プル
＊休憩
18:05～18:45 メイン練習
18:50〜19:00 自由泳
前半に泳法練習とプル、今回後半はメイン練習を行う予定です(^^)
自分の泳ぎと動きの理解をして、効率のいい泳ぎになるようにしていきましょう！
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
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