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■1020 / 親記事)  全国のファッション通販サイトから!100%品質保証!
□投稿者/ 麻生 之一 一般人(1回)-(2018/01/22(Mon) 13:45:03)
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■1019 / 親記事)  1月28日は前トラスイム練習会を行います。
□投稿者/ 蛭○ 一般人(14回)-(2018/01/21(Sun) 21:51:15)
    1月28(日) 17:00〜19:00
    敷島水泳場で前トラ☆スイム練習会のを行います。

    タイムスケジュールは以下の予定です。
    17:00〜17:10 アップ
    17:10〜17:55 ドリル練習
    *休憩
    18:05〜18:40 メイン練習【長距離練習】
    リレー等々
    18:50〜19:00 ダウン&自由泳

    200mと400mの長距離メニューでお待ちしています。

    会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪
    気軽にご参加ください(^^)
    仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪

    受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・
    販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
    質問等あれば、この掲示板又はFBにお願いします。
    皆さんのお越しをお待ちしてます。
解決済み!
引用返信



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■1018 / 親記事)  1月7日は前トラスイム練習会報告
□投稿者/ 蛭○ 一般人(13回)-(2018/01/08(Mon) 01:26:43)
    参加者9名

    アップ 10分間
    Drill 50×6 右/S,左/S
      50×4  6K1S
       50×4スカーリング/S/S/スカーリング
    Pull 100×3-6

    休憩
    ☆メイン
    S 50×20(70)
    S 50×18(80)

    ☆ドラフティング&立ち泳ぎじゃんけん
    30×7
    ★集団泳
    自由泳 15分間

    参加されたみなさん。本当にお疲れ様でした(^^)
    前半はドリルやスカーリングでの泳法練習。後半戦は、50mを18本と20本の2グループに分かれ有酸素メニュー、立ち泳ぎや集団泳を行いました。

    今年度も、楽しく充実したスイム練習会にしていきたいと思っております。トライアスリートやマスターズスイマー、OWSの枠を越え沢山の方々が交流出来る場所として、安全に泳力の向上を図っていきたいと思いますので、今後ともよろしくお願い致します。

    次回の練習会は、1月28日 17時-19時を予定しています。
    開始時間を、お間違えのないようにお願い致します。
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■1017 / 親記事)  ロレックス(ROLEX)コピー時計
□投稿者/ sdfdsfgdsfasd 一般人(1回)-(2018/01/04(Thu) 15:24:17)
    ロレックス(ROLEX)コピー時計,「3日出荷」販売【新品&人気&特価】! 世界大人気レプリカロレックスの新作品を探していますか。 N品の販売専門ショップです!

    会社概要
    会社名:スター通信販売
    TEL:確認電話
    FAX:確認電話
    責任者:小崎陽介

    http://wWw.keepgoing365.cOm/tokei/b1/

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■1016 / 親記事)  1月7日は前トラスイム練習会を行います。
□投稿者/ 蛭○ 一般人(12回)-(2018/01/03(Wed) 09:59:19)
    明けましておめでとうございます。
    皆様にとって笑顔溢れる素敵な1年になりますように✨✨

    1月7(日) 17:00〜19:00
    敷島水泳場で前トラ☆スイム練習会のを行います。

    タイムスケジュールは以下の予定です。
    17:00〜17:10 アップ
    17:10〜17:55 ドリル練習
    *休憩
    18:05〜18:40 メイン練習【年末年始★摂取カロリー消費メニュー!笑】
    リレー等々
    18:50〜19:00 ダウン&自由泳

    今年初の前トラスイムになります。初泳ぎの方も多いのではないでしょうか(^^)!?有酸素運動中心のメニューでお待ちしています。

    会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪
    気軽にご参加ください(^^)
    仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪

    受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・
    販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
    質問等あれば、この掲示板又はFBにお願いします。
    皆さんのお越しをお待ちしてます。
引用返信






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