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Nomal 前トラスイム練習会報告です。 /蛭◯ (17/08/31(Thu) 07:59) [#965]


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■965 / 親階層)  前トラスイム練習会報告です。
□投稿者/ 蛭◯ 一般人(1回)-(2017/08/31(Thu) 07:59:51)
    8月27日スイム練習会の報告です。

    16:00〜18:00 参加者9名
    アップ 10分間
    ドリル 50×4 けのび/S
    50×4 10K1P/S
    50×4 片手/S
    *50×4 片手/Sきおつけ
    プル 100×4〜5
    〜休憩〜
    ☆集団泳 100×1
    200×1 グー/S
    400×1ハード
    200×1 プル
    100×1 板キック
    ☆水中撮影
    集団泳 立ち泳ぎじゃんけん
    リレー
    自由泳

    参加者の皆さんお疲れさまでした!
    前半は姿勢を意識した片手回しやキャッチの感覚をつかむドリル練習等を行いました。
    休憩後は、距離や泳ぎ方を変えた集団泳。
    水中での撮影も行いました。

    ☆★次回の練習会★☆
    9月17日 16:00〜18:00



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