カテゴリー: ‘インフォメーション’

2019年5月21日(火)12時36分 | 投稿者:スイム担当

5月19(日)に行いました、スイム記録会報告です。

16:00~18:00 参加者8名

アップ 10分間
ドリル 50×4×2  K/S 右/S 左/S  キャッチアップ/
スプリント     
           25×8×2(40)ドルフィンクロール(30) 
スカーリング
           100×1           
P         100× 6-8
~休憩~
S   200×8or150×8(ラスト50speed)
☆リレー

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした!
前半は泳法練習と25mのテンポよく泳ぐショートサイクルの練習を行いました。
休憩後は、200のメイン練習を行いました。スムーズに泳ぎ、ラスト50mはスピードを上げ泳ぎの変化を意識して泳いでいただきました。
結構ハードなメニューでしたが、皆さん最後まで頑張って泳ぎ切りました!

最後は、隣のコースの県トライアスロン協会のジュニアとリレーを行い賑やかな練習会となりました(^^)

☆★次回のお知らせ★☆
6月8日 12:00-14:00  敷島水泳場


2019年5月6日(月)9時18分 | 投稿者:スイム担当

5月19(日) 16:00~18:00
前橋スイミング渋川校をお借りして、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

15:35~15:55    受付
16:00~16:15 各自自由アップ

16:20~16:55 泳法練習

*休憩

17:05~17:45 メイン練習

17:50〜18:00 自由泳

前半に泳法練習、後半はメイン練習を行う予定です!参加費は通常の練習会と同じ1000円となります。

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


2019年4月19日(金)22時42分 | 投稿者:スイム担当

4月14(日)に行いました、スイム記録会報告です。

15:30~17:30 参加者7名

アップ 10分間
ドリル 50×6  板片手まわし
             50×4  6-10K/P
スプリント     
           25×8(30)
           25×6(25)
           25×4 (45) ハード   
P 50×12
~休憩~
P&S  400×1+200×2+100×4
☆スカーリング100×2

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした!
前半は泳法練習と25mのショートサイクル&スピード練習を行いました。
休憩後は、400&200&100mの練習を行いました。プルで姿勢を作り、できるだけ姿勢を崩さないよう少し短いサイクルで粘り強く泳いでいただきました。

隣のコースでは、県トライアスロン協会のジュニアの練習会も行われており、賑やかな練習会となりました(^^)

☆★次回のお知らせ★☆
5月19日 16:00-18:00
前橋スイミング 渋川校をお借りして行います。


2019年4月7日(日)11時33分 | 投稿者:スイム担当

4月14(日) 15:30~17:30
前橋スイミング渋川校をお借りして、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

15:15~15:25 受付
15:35~15:45 各自自由アップ

15:45~16:25 泳法練習

*休憩

16:35~17:15  メイン練習【 300×2+200×3+100×6】

17:20〜17:30 自由泳

前半に泳法練習、後半はメイン練習を行う予定です!参加費は通常の練習会と同じ1000円となります。

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


2019年3月20日(水)9時07分 | 投稿者:スイム担当

3月17(日)に行いました、スイム記録会報告です。

17:00~19:00 参加者14名

アップ 10分間
ドリル 50×4  板片手まわし
             50×6   体側片手/S
             50×4  ドルフィンクロール
P&S  100×6-8交互に泳ぐ
〜休憩〜
Swim  【  200×1+50×1】×5【5:00 】
☆スカーリング100×1

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした!
前半は泳法練習で、片手回しや、ドルフィンクロール、姿勢を重視したプル&スイム練習を行いました。

休憩後は、200mのメイン練習を行いました。
少し長めのサイクルで、できるだけタイムを落とさないように5本泳ぎました。
隣のコースでは、県トライアスロン協会の強化練習会も行われており、レベルの高い練習で盛り上がっていました(^^)

☆★お知らせ★☆
4月5月と、敷島水泳場の工事の為休場となります。また6月は日曜日が大会の為、終日利用できないので、6月のスイム練習会は土曜日に開催致します。日時と時間につきましては、近日中に連絡させて頂きます。


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