カテゴリー: ‘ナイスな練習 場所・方法’

2018年5月21日(月)22時04分 | 投稿者:スイム担当

5月27(日) 17:00~19:00敷島水泳場で前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

17:00~17:10 各自自由アップ

17:15~17:55 泳法練習

*休憩

18:05~18:45  メイン練習【プル&スピード練習】

18:50〜19:00 自由泳

前半に泳法練習、後半はプル強化&ショートサイクルのスピード練習を行う予定です。
会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます。


2018年5月5日(土)10時32分 | 投稿者:スイム担当

5月13(日) 16:00~18:00

敷島水泳場で前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

16:00~16:10 各自自由アップ

16:15~16:55 泳法練習*休憩

17:05~17:45  メイン練習&集団泳ぎ等

17:50〜18:00 自由泳
前半に泳法練習、後半は中距離練習を行う予定です。
会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪

気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、この投稿にコメントお願いします。

皆さんのお越しをお待ちしてます。


2011年12月7日(水)11時02分 | 投稿者:前橋トライアスロン協会

W-up 400m(S・K・P・S)
★  フォームビデオ撮影
Drill  50×4(75)25K/25S
    50×4(75)右手/S、左手/S
    50×4(75)顔上げ12m~25m/S
Pull 100×6(ついて15秒)ビート板
~休憩~
☆クリスマスメニュー
      ☆
      50
    5050
   505050
  50505050
  50505050
     100
     100
   50:4本目にFast!
  100:2本目にFast!

C-down 200 Total2500m+α

参加された皆さんお疲れ様でした!
撮影した水中映像は今回もYou tubeにアップさせていただきました!
「前トラスイム」で検索してください。


2011年3月4日(金)22時51分 | 投稿者:前橋トライアスロン協会

スイム記録会2
スイム記録会4
2月20日に敷島水泳場でスイム記録会が行われました!
400mと1500mのタイムトライアル。

タイムトライアル後は、30分間のスイム練習会を行いました。
2人1組になっての合体スイムや顔上げクロール等で水の抵抗を感じながらのドリル練習を実施。
練習の最後には、リレーをして参加者のみなさんと盛り上がりました!

☆★次回のスイム練習会は、3月27日です★☆


2010年12月24日(金)20時13分 | 投稿者:前橋トライアスロン協会

前トラすいむ1
12/23の敷島水泳場でのスイム練習会には、9名が参加。
アップ400mの後にそれぞれの泳ぎをビデオにとって、
まずは、各自のフォーム診断。
改善箇所については、貴○コーチから適切な指導を受けました。

その後は、サイドキックのドリルにはおぼれそうになる自分・・・。
メインメニューは、クリスマス限定特別メニューのハードで楽しい?練習!!

    ☆
   ★★
  ☆★☆
 ★★☆★
☆★★☆★
   ★

クリススマスツリーに見立てた、50m15本と、最後に100mスイムの
感涙のメニュー表。
白☆は、左右ブレスで50mスイム。
黒★は、25mダッシュ+25mの50mスイム。
最後16本目は、100mで後半スピードを落とさないスイムで締めくくり。
皆さん最後まで頑張っていました(^-^)

記事画像提供:ドラゴンさん


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