前橋トライアスロン協会公式ホームページ

8月26日前トラ☆スイム練習会の報告です。

17：00～19：00 参加者7名
アップ 10分間
ドリル 50×4 片手/S
50×4 10K1P/顔あげ/S
50×3〜4往復
ジグザグ/じゃんけん立ち泳ぎ
プル 200×2–3
〜休憩〜
☆集団泳 100×5×3（2/2:30)PSP

自由泳

参加者の皆さんお疲れさまでした！
前半は姿勢を意識した片手回しやキャッチの感覚をつかむドリル練習等を行いました。
休憩後は、プルを挟んで下半身が浮いた姿勢をキープしながら泳ぐ練習を行いました。
メニュー中、水中撮影も行い動作の確認もしましました！
湘南owsに参加される方、佐渡大会やマスターズ大会を控えての、参加ありがとうございます！楽しんできてくださいね(^^)

☆★次回の練習会★☆
9月24日 （月祝）17:00〜19:00