前橋トライアスロン協会公式ホームページ

3月10(日)に行いました、スイム記録会報告です。

17：00～19：00 参加者10名

アップ 10分間
ドリル 50×4  けのび/S
             50×6   体側片手/S
             50×8-10  ジグザグ/じゃんけん立ち泳ぎ
Pull    100×6-8ビート板挟む
〜休憩〜
Swim   100×3×4-5【1:45//2:00 】
✩リレー

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした！
前半は泳法練習で、片手回しや、姿勢を重視したプル練習を行いました(^^)

休憩後は、100mのペース練習を行いました。
2月の記録会に参加された方は、そのペースをもとに2グループに分かれ普段より少し早いサイクルを間に合うよいにする練習を行いました。
隣のコースでは、Jr練習会も行われており最後はリレー対決をして盛り上がりました(^^)

☆★次回の練習会★☆
3月17日 17:00-19:00