前橋トライアスロン協会公式ホームページ

3月17(日)に行いました、スイム記録会報告です。

17：00～19：00 参加者14名

アップ 10分間
ドリル 50×4  板片手まわし
             50×6   体側片手/S
             50×4  ドルフィンクロール
P＆Ｓ  100×6-8交互に泳ぐ
〜休憩〜
Swim  【  200×1＋50×1】×5【5:00 】
☆スカーリング100×1

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした！
前半は泳法練習で、片手回しや、ドルフィンクロール、姿勢を重視したプル＆スイム練習を行いました。

休憩後は、200mのメイン練習を行いました。
少し長めのサイクルで、できるだけタイムを落とさないように5本泳ぎました。
隣のコースでは、県トライアスロン協会の強化練習会も行われており、レベルの高い練習で盛り上がっていました(^^)

☆★お知らせ★☆
4月5月と、敷島水泳場の工事の為休場となります。また6月は日曜日が大会の為、終日利用できないので、6月のスイム練習会は土曜日に開催致します。日時と時間につきましては、近日中に連絡させて頂きます。