前橋トライアスロン協会公式ホームページ

4月14(日)に行いました、スイム記録会報告です。

15：30～17：30 参加者7名

アップ 10分間
ドリル 50×6  板片手まわし
             50×4  6-10K/P
スプリント     
           25×8(30)
           25×6(25)
           25×4 (45) ハード   
P 50×12
～休憩～
P＆Ｓ  400×1＋200×2＋100×4
☆スカーリング100×2

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした！
前半は泳法練習と25mのショートサイクル＆スピード練習を行いました。
休憩後は、400＆200＆100mの練習を行いました。プルで姿勢を作り、できるだけ姿勢を崩さないよう少し短いサイクルで粘り強く泳いでいただきました。

隣のコースでは、県トライアスロン協会のジュニアの練習会も行われており、賑やかな練習会となりました(^^)

☆★次回のお知らせ★☆
5月19日 16:00-18:00
前橋スイミング 渋川校をお借りして行います。