6月8日に行いました、スイム練習会報告です。
2019年6月8日(土)17時52分 | 投稿者:スイム担当
6月8(土)に行いました、スイム記録会報告です。
12:00~14:00 参加者9名
アップ 10分間
ドリル 50×4 板なしkick/S
ドリル 50×2×3 片手まわし
ドリル 50×4 板乗り/S/S/板乗り
P 100× 6 ビート板挟む
~休憩~
✩ブイ周り&集団泳
ジグザグ&じゃんけん立ち泳ぎ×4
集団泳&方向確認×2
周回コース×3
周回コース交互×2
自由泳 10分
参加者の皆さんお疲れさまでした!
肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、入水しました。
前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習。
休憩後は、ブイを使いジグザグに泳ぐ練習や、立ち泳ぎ、方向確認を周回しながら泳いでいただきました。
☆★次回のお知らせ★☆
6月22日【土】 15:00-17:00 敷島水泳場
7月 6日【土】12:00-14:00 敷島水泳場
7月21日【日】16:00-18:00 敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)
最近のコメント