6月22日に行った前トラスイム練習会報告です。
2019年6月23日(日)9時18分 | 投稿者:スイム担当
6月22(土)に行いました、スイム記録会報告です。
15:00~17:00 参加者18名
アップ 10分間
ドリル 50×4 板片手/K
ドリル 50×4 片手まわし
ドリル 50×4 6-10k/S
P 100× 6-7 ヘッドアップ
~休憩~
✩ブイ周り&集団泳
ジグザグ&じゃんけん立ち泳ぎ
集団泳&方向確認
周回コース
リレー
参加者の皆さんお疲れさまでした!
初参加の方もいらっしゃいました。参加ありがとうございました。
肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、入水しました。前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習や、ヘッドアップを泳ぎの途中に取り入れたプル練習。
休憩後は、ブイを使いジグザグに泳ぐ練習や、立ち泳ぎ、方向確認を周回しながら泳いでいただきました。
☆★次回のお知らせ★☆
7月 6日【土】12:00-14:00 敷島水泳場
7月21日【日】16:00-18:00 敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)
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