6月22日に行った前トラスイム練習会報告です。

2019年6月23日(日)9時18分 | 投稿者:スイム担当

6月22(土)に行いました、スイム記録会報告です。

15:00~17:00 参加者18名

アップ 10分間
ドリル 50×4 板片手/K
ドリル 50×4 片手まわし
ドリル 50×4 6-10k/S
P         100× 6-7 ヘッドアップ
~休憩~
✩ブイ周り&集団泳
  ジグザグ&じゃんけん立ち泳ぎ
  集団泳&方向確認
  周回コース
  リレー

参加者の皆さんお疲れさまでした!
初参加の方もいらっしゃいました。参加ありがとうございました。

肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、入水しました。前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習や、ヘッドアップを泳ぎの途中に取り入れたプル練習。
休憩後は、ブイを使いジグザグに泳ぐ練習や、立ち泳ぎ、方向確認を周回しながら泳いでいただきました。

☆★次回のお知らせ★☆
7月  6日【土】12:00-14:00   敷島水泳場
7月21日【日】16:00-18:00  敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)


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