6月22(土) 15:00～17:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。
15:00～15:15 各自自由アップ
15:20～15:55 泳法練習
＊休憩
16:05～16:45 メイン練習＆集団泳
16:50〜17:00 自由泳
前半に泳法練習、後半はメイン練習と集団泳を行う予定です！各シーズンもスタート！実践練習も行いたいと思います。
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
6月8(土)に行いました、スイム記録会報告です。
12：00～14：00 参加者9名
アップ 10分間
ドリル 50×4 板なしkick/Ｓ
ドリル 50×2×3 片手まわし
ドリル 50×4 板乗り/Ｓ/Ｓ/板乗り
P 100× 6 ビート板挟む
～休憩～
✩ブイ周り＆集団泳
ジグザグ＆じゃんけん立ち泳ぎ×4
集団泳＆方向確認×2
周回コース×3
周回コース交互×2
自由泳 10分
参加者の皆さんお疲れさまでした！
肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、入水しました。
前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習。
休憩後は、ブイを使いジグザグに泳ぐ練習や、立ち泳ぎ、方向確認を周回しながら泳いでいただきました。
☆★次回のお知らせ★☆
6月22日【土】 15:00-17:00 敷島水泳場
7月 6日【土】12:00-14:00 敷島水泳場
7月21日【日】16:00-18:00 敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)
6月8(土) 12:00～14:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。
12:00～12:15 各自自由アップ
12:20～12:55 泳法練習
＊休憩
13:05～13:45 メイン練習＆集団泳
13:50〜14:00 自由泳
前半に泳法練習、後半はメイン練習と集団泳を行う予定です！各シーズンもスタートし、実践に近い練習も行いたいと思います。
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
オーシャンスイムセミナー＆ランセッション開催のお知らせです！！
開催日：2019年6月22日土曜日
2019年7月20日土曜日
の2回開催（１回の参加でもOKです）
※会費および詳細は添付資料をご覧ください。
鎌倉の海と海岸で、みんなで泳いで走りませんか！？
Sam Sakai アイアンマン-U公式コーチとあの酒井絵美さんがリードしていただける豪華講師陣です！！
オーシャンスイムが苦手な方、より早くなりたい方、
この機会に楽しく、強くなりましょう！
～参加人数により前橋から車を乗り合わせていこうと思います。参加人数が決定後、参加者にご連絡いたします。（料金は別途。掛かった費用を分担します）～
主催：Peaks Akagi
共催：前橋トライアスロン協会
※お申し込みは、下記の添付をご確認ください。
尚、その際「maetra(マエトラ)」より参加ですと伝えてください。
6/22(土)参加される方は、maetraメンバーで乗り合わせでいきます。希望者は、お早目に参加表明してください。(人数制限あり)
5月19(日)に行いました、スイム記録会報告です。
16：00～18：00 参加者8名
アップ 10分間
ドリル 50×4×2 K/S 右/S 左/S キャッチアップ/
スプリント
25×8×2(40)ドルフィンクロール(30)
スカーリング
100×1
P 100× 6-8
～休憩～
Ｓ 200×8or150×8(ラスト50speed)
☆リレー
自由泳 5分
参加者の皆さんお疲れさまでした！
前半は泳法練習と25mのテンポよく泳ぐショートサイクルの練習を行いました。
休憩後は、200のメイン練習を行いました。スムーズに泳ぎ、ラスト50mはスピードを上げ泳ぎの変化を意識して泳いでいただきました。
結構ハードなメニューでしたが、皆さん最後まで頑張って泳ぎ切りました！
最後は、隣のコースの県トライアスロン協会のジュニアとリレーを行い賑やかな練習会となりました(^^)
☆★次回のお知らせ★☆
6月8日 12:00-14:00 敷島水泳場
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