3月10(日)に行いました、スイム記録会報告です。
17：00～19：00 参加者10名
アップ 10分間
ドリル 50×4 けのび/S
50×6 体側片手/S
50×8-10 ジグザグ/じゃんけん立ち泳ぎ
Pull 100×6-8ビート板挟む
〜休憩〜
Swim 100×3×4-5【1:45//2:00 】
✩リレー
自由泳 5分
参加者の皆さんお疲れさまでした！
前半は泳法練習で、片手回しや、姿勢を重視したプル練習を行いました(^^)
休憩後は、100mのペース練習を行いました。
2月の記録会に参加された方は、そのペースをもとに2グループに分かれ普段より少し早いサイクルを間に合うよいにする練習を行いました。
隣のコースでは、Jr練習会も行われており最後はリレー対決をして盛り上がりました(^^)
☆★次回の練習会★☆
3月17日 17:00-19:00
3月17(日) 17:00～19:00
敷島水泳場にて前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。
17:00～17:10 各自自由アップ
17:15～18:00 泳法練習
＊休憩
18:10～18:45 メイン練習【 200＋100のセット】
18:50〜19:00 自由泳
前半に泳法練習、後半は中距離のペース練習を行う予定です！
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
3月10(日) 17:00～19:00
敷島水泳場にて前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。
16:00～16:10 各自自由アップ
16:15～17:00 泳法練習
＊休憩
17:10～17:45 メイン練習【 100mのペース練習】
17:50〜18:00 自由泳
前半に泳法練習、後半は前回の記録会を参考にしながら、ペース練習を行う予定です。
また追加で、
3月17日【 17:00-19:00】で練習会を行いますので、ご都合の会う方は是非ご参加ください(^^)
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
2月17(日)に行いました、スイム記録会報告です。
参加者12名
各自30分間アップをしていただき、17時半より一斉スタートで記録会スタート！！
記録会後は、小休憩を挟み技術練習とリレーを行いました(^^)
参加された皆様、最後まで本当にお疲れ様でした！大幅BEST更新された方、おめでとうございます。
来シーズンへの指標として、これから更にタイムアップ＆スキルアップしていきましょう！
次回の練習会は、
3月10日【17-19時 】を予定しております。
2月17(日) 17:00～19:00
敷島水泳場にて前トラ☆スイム記録会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。
17:00～17:20 各自自由アップ
17:30 記録会スタート！
＊休憩
18:15～18:45 技術練習＋α
18:45 自由泳
毎年恒例スイム記録会を行ないます。
【 400、1000、1500を選択してタイム計測を行います。ロープなしの2コースを、往復コースで泳いでもらいます。 】
記録会終了後は、泳法練習を少し行う予定です。来シーズンへの指標に、是非チャレンジしてみませんか？
会員はもちろん！会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。
質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます
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