2019年6月18日(火)7時40分 | 投稿者:スイム担当

6月22(土) 15:00~17:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

15:00~15:15 各自自由アップ

15:20~15:55 泳法練習

*休憩

16:05~16:45 メイン練習&集団泳

16:50〜17:00 自由泳

前半に泳法練習、後半はメイン練習と集団泳を行う予定です!各シーズンもスタート!実践練習も行いたいと思います。

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


2019年6月8日(土)17時52分 | 投稿者:スイム担当

6月8(土)に行いました、スイム記録会報告です。

12:00~14:00 参加者9名

アップ 10分間
ドリル 50×4 板なしkick/S
ドリル 50×2×3 片手まわし
ドリル 50×4  板乗り/S/S/板乗り
P         100× 6 ビート板挟む
~休憩~
✩ブイ周り&集団泳
  ジグザグ&じゃんけん立ち泳ぎ×4
  集団泳&方向確認×2
  周回コース×3
  周回コース交互×2

自由泳    10分

参加者の皆さんお疲れさまでした!
肩甲骨の可動域を意識する動作練習の後、入水しました。
前半は泳法練習を重点的に体の下に水の流れを作るドリル練習。
休憩後は、ブイを使いジグザグに泳ぐ練習や、立ち泳ぎ、方向確認を周回しながら泳いでいただきました。

☆★次回のお知らせ★☆
6月22日【土】 15:00-17:00  敷島水泳場
7月 6日【土】12:00-14:00 敷島水泳場
7月21日【日】16:00-18:00 敷島水泳場
開始時間、曜日等のお間違えないようにお越しください(>_<)


2019年5月29日(水)9時24分 | 投稿者:スイム担当

6月8(土) 12:00~14:00
敷島水泳場にて、前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

12:00~12:15 各自自由アップ

12:20~12:55 泳法練習

*休憩

13:05~13:45 メイン練習&集団泳

13:50〜14:00 自由泳

前半に泳法練習、後半はメイン練習と集団泳を行う予定です!各シーズンもスタートし、実践に近い練習も行いたいと思います。

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


2019年5月23日(木)14時34分 | 投稿者:事務局2

オーシャンスイムセミナー&ランセッション開催のお知らせです!!

開催日:2019年6月22日土曜日
2019年7月20日土曜日
の2回開催(1回の参加でもOKです)
※会費および詳細は添付資料をご覧ください。

鎌倉の海と海岸で、みんなで泳いで走りませんか!?
Sam Sakai アイアンマン-U公式コーチとあの酒井絵美さんがリードしていただける豪華講師陣です!!

オーシャンスイムが苦手な方、より早くなりたい方、
この機会に楽しく、強くなりましょう!

~参加人数により前橋から車を乗り合わせていこうと思います。参加人数が決定後、参加者にご連絡いたします。(料金は別途。掛かった費用を分担します)~

主催:Peaks Akagi

共催:前橋トライアスロン協会

※お申し込みは、下記の添付をご確認ください。
尚、その際「maetra(マエトラ)」より参加ですと伝えてください。
6/22(土)参加される方は、maetraメンバーで乗り合わせでいきます。希望者は、お早目に参加表明してください。(人数制限あり)


2019年5月21日(火)12時36分 | 投稿者:スイム担当

5月19(日)に行いました、スイム記録会報告です。

16:00~18:00 参加者8名

アップ 10分間
ドリル 50×4×2  K/S 右/S 左/S  キャッチアップ/
スプリント     
           25×8×2(40)ドルフィンクロール(30) 
スカーリング
           100×1           
P         100× 6-8
~休憩~
S   200×8or150×8(ラスト50speed)
☆リレー

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした!
前半は泳法練習と25mのテンポよく泳ぐショートサイクルの練習を行いました。
休憩後は、200のメイン練習を行いました。スムーズに泳ぎ、ラスト50mはスピードを上げ泳ぎの変化を意識して泳いでいただきました。
結構ハードなメニューでしたが、皆さん最後まで頑張って泳ぎ切りました!

最後は、隣のコースの県トライアスロン協会のジュニアとリレーを行い賑やかな練習会となりました(^^)

☆★次回のお知らせ★☆
6月8日 12:00-14:00  敷島水泳場


協力企業

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