2019年2月27日(水)9時35分 | 投稿者:スイム担当

3月10(日) 17:00~19:00
敷島水泳場にて前トラ☆スイム練習会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

16:00~16:10 各自自由アップ

16:15~17:00 泳法練習

*休憩

17:10~17:45  メイン練習【 100mのペース練習】

17:50〜18:00 自由泳

前半に泳法練習、後半は前回の記録会を参考にしながら、ペース練習を行う予定です。

また追加で、
3月17日【 17:00-19:00】で練習会を行いますので、ご都合の会う方は是非ご参加ください(^^)

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


2019年2月18日(月)10時24分 | 投稿者:スイム担当

2月17(日)に行いました、スイム記録会報告です。

参加者12名
各自30分間アップをしていただき、17時半より一斉スタートで記録会スタート!!

記録会後は、小休憩を挟み技術練習とリレーを行いました(^^)
参加された皆様、最後まで本当にお疲れ様でした!大幅BEST更新された方、おめでとうございます。
来シーズンへの指標として、これから更にタイムアップ&スキルアップしていきましょう!

次回の練習会は、
3月10日【17-19時 】を予定しております。


2019年2月11日(月)16時35分 | 投稿者:スイム担当

2月17(日) 17:00~19:00
敷島水泳場にて前トラ☆スイム記録会を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

17:00~17:20 各自自由アップ

17:30 記録会スタート!

*休憩

18:15~18:45 技術練習+α

18:45    自由泳

毎年恒例スイム記録会を行ないます。
【 400、1000、1500を選択してタイム計測を行います。ロープなしの2コースを、往復コースで泳いでもらいます。 】
記録会終了後は、泳法練習を少し行う予定です。来シーズンへの指標に、是非チャレンジしてみませんか?

会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


2019年1月21日(月)0時56分 | 投稿者:スイム担当

1月20日(日)に行いました、前トラ☆スイム練習会の報告です。

16:00~18:00 参加者11名
–肩甲骨の体操–
アップ 10分間
ドリル 50×4  けのび/S
             50×6   板片手/片手/体側片手/S
50×4 板乗り/S/S/板乗り
Pull&Swim   100×8-10 【2本ずつ交互 】
〜休憩〜
Swim   100×1
200×1
400×1
200×1
100×1
✩リレー

自由泳    5分

参加者の皆さんお疲れさまでした!
前半は泳法練習で、片手回しや、姿勢をじゅうししたドリル練習を行いました(^^)

休憩後は、集団泳をしながら100~400mをドリルを入れながら泳ぐ練習を行いました!

☆★次回の練習会★☆
2月17日 17:00~19:00
スイム記録会【400m/1000m/1500m 】を予定しております。


2019年1月14日(月)10時56分 | 投稿者:スイム担当

1月20(日) 16:00~18:00
敷島水泳場にて前トラ☆スイム練習会【 初泳ぎ 】を行います。
タイムスケジュールは以下の予定です。

16:00~16:10 各自自由アップ

16:15~17:00 泳法練習

*休憩

17:10~17:45  メイン練習(集団泳)【 100+200+400+200+100】

17:50〜18:00 自由泳

前半に泳法練習、後半は集団泳を行う予定です。
会員はもちろん!会員ではない方、水泳が好きな方…どなたでも参加できます♪気軽にご参加ください(^^)仲間を巻き込んで是非一緒に泳ぎましょう♪
受付で「前橋トライアスロン協会です。」と一声かけて、更衣室→プールサイドへ・・・販売機で利用料は支払わず、参加費は練習会後に徴収いたします。

質問等あれば、このコメント欄にお願いします。皆さんのお越しをお待ちしてます


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